pokud jste měli špatné držení těla (jak při chůzi, tak při práci) a trvale jste to napravili, odpovězte na to, co jste dělali, jaký obsah jste dodržovali, jaké jste měli návyky Pokud jste se nenapravili nebo jste nikdy neměli špatné držení těla, ale dali jste radu, udělejte prohlášení

můj jediný vhled zatím je, že to všechno má co do činění s JEDNÍM svalem, tím, kterým si můžete vytlačit hrudník. Pokud neustále tlačím hrudník ven, všechno ostatní je prostě dokonale zarovnáno, ale jak mám ten sval procvičit? Zkoušel jsem Deadlife, Rows, Hyper Extension atd