Jika Anda memiliki postur tubuh yang buruk (baik saat berjalan / bekerja) dan Anda memperbaikinya secara permanen, balas apa yang Anda lakukan, konten apa yang Anda ikuti, kebiasaan apa yang Anda miliki Jika Anda tidak memperbaiki atau tidak pernah memiliki postur tubuh yang buruk tetapi memberikan saran, buat penafian

satu-satunya wawasan saya sejauh ini secara pribadi adalah bahwa itu semua berkaitan dengan SATU otot, yang dapat Anda gunakan untuk mendorong keluar dada Anda. Jika saya terus-menerus mendorong dada saya keluar, yang lainnya sejajar dengan sempurna, tetapi bagaimana saya melatih otot itu? Saya mencoba deadlife, baris, ekstensi hiper dll