Om du hade dålig hållning (både när du gick/arbetade) och du permanent fixade den, svara på vad du gjorde, vilket innehåll du följde, vilka vanor du hade Om du inte fixade eller aldrig hade dålig hållning men ger råd, gör en ansvarsfriskrivning

Min enda insikt hittills personligen är att det har allt att göra med EN muskel, den som du kan trycka ut bröstet med. Om jag hela tiden trycker ut bröstet så passar allt annat perfekt, men hur i tränar jag den muskeln? Jag försökte Deadlife, Rows, Hyper Extension etc