jeśli miałeś złą postawę (zarówno podczas chodzenia, jak i pracy) i na stałe ją poprawiłeś, odpowiedz, co zrobiłeś, jakie treści śledziłeś, jakie nawyki miałeś jeśli nie poprawiłeś lub nigdy nie miałeś złej postawy, ale masz jakieś porady, dodaj zastrzeżenie

Moje jedyne spostrzeżenie do tej pory jest takie, że wszystko sprowadza się do JEDNEGO mięśnia, tego, który możesz wypchnąć do przodu. Jeśli ciągle wypycham klatkę piersiową, wszystko inne idealnie się układa, ale jak do cholery mam ćwiczyć ten mięsień? Próbowałem martwego ciągu, wiosłowania, hiperwyprostu itd.