Wenn du eine schlechte Haltung hattest (sowohl beim Gehen als auch beim Arbeiten) und du sie dauerhaft behoben hast, antworte, was du getan hast, welchen Inhalt du verfolgt hast und welche Gewohnheiten du hattest. Wenn du deine Haltung nicht behoben hast oder nie eine schlechte Haltung hattest, aber Ratschläge geben möchtest, mach einen Haftungsausschluss.

Meine einzige Einsicht bisher ist, dass es alles mit EINEM Muskel zu tun hat, dem, mit dem man die Brust herausdrücken kann. Wenn ich ständig meine Brust herausdrücke, richtet sich alles andere perfekt aus, aber wie zum Teufel trainiere ich diesen Muskel? Ich habe es mit Kreuzheben, Rudern, Hyperextension usw. versucht.