أدركت هذا الصباح أنني كنت أتناول الكافيين في أكياس الرمل خلال الأسابيع القليلة الماضية (10-30 مجم) لم يكن الأمر كذلك حتى اليوم أنني قمت بتخمير فنجان قهوة عادي (60-100 مجم) ، وأدركت ، واو ، لقد كنت أصنع مشروبا باردا ضعيفا جدا عن طريق الخطأ ، لأن فنجان القهوة هذا يبدو أقوى بكثير (5x) من ذي قبل لذلك أنا في الأساس (ليس عن قصد) أخذت حمولة الكافيين ، ولم يكن لدي أي آثار جانبية (لا صداع وما إلى ذلك) وأعتقد الآن أنني أستطيع الحصول على المزيد من الفوائد حتى يعتاد جسدي على ذلك مرة أخرى لكنني أعتقد أنه من المهم جدا في الواقع أخذ بعض "إجازة" أي منبه