je me suis rendu compte ce matin que j'avais sous-estimé ma consommation de caféine ces dernières semaines (10-30mg) ce n'est qu'aujourd'hui que j'ai préparé une tasse de café normale (60-100mg), et je me suis rendu compte, wow, j'ai accidentellement fait un cold brew assez faible, car cette tasse de café semble beaucoup plus forte (5x) qu'avant donc en gros (pas intentionnellement) j'ai fait une pause de caféine, je n'ai eu aucun effet secondaire (pas de maux de tête, etc.) et je suppose qu'à présent je peux en tirer beaucoup plus de bénéfices jusqu'à ce que mon corps s'y habitue à nouveau mais je pense qu'il est en fait assez important de prendre un "temps de repos" de tout stimulant.