percebi esta manhã que estive a reduzir a minha ingestão de cafeína nas últimas semanas (10-30mg) só hoje, ao preparar uma chávena de café normal (60-100mg), percebi, uau, acidentalmente estive a fazer um cold brew bastante fraco, porque esta chávena de café parece muito mais forte (5x) do que antes então, basicamente (não de propósito) fiz uma pausa na cafeína, não tive efeitos colaterais (sem dores de cabeça, etc.) e acho que agora posso obter muito mais benefícios até o meu corpo se acostumar novamente mas acho que é realmente bastante importante fazer uma "pausa" de qualquer estimulante.