mi sono reso conto questa mattina che ho ridotto il mio consumo di caffeina nelle ultime settimane (10-30mg) non è stato fino ad oggi che ho preparato una tazza di caffè normale (60-100mg) e mi sono reso conto, wow, ho accidentalmente preparato un cold brew piuttosto debole, perché questa tazza di caffè sembra molto più forte (5x) di prima quindi praticamente (non intenzionalmente) ho fatto un deload di caffeina, non ho avuto effetti collaterali (niente mal di testa, ecc.) e suppongo che ora posso ottenere molti più benefici finché il mio corpo non si abitua di nuovo ma penso che sia davvero importante prendersi un po' di "tempo libero" da qualsiasi stimolante.