vandaag realiseerde ik me dat ik de afgelopen weken mijn cafeïne-inname heb geminimaliseerd (10-30mg) het was pas vandaag dat ik een gewone kop koffie zette (60-100mg), en me realiseerde, wauw, ik heb per ongeluk best zwakke cold brew gemaakt, want deze kop koffie voelt veel sterker (5x) aan dan voorheen dus ik heb in principe (niet opzettelijk) een cafeïne "deload" genomen, had geen bijwerkingen (geen hoofdpijn enz.) en ik denk dat ik nu veel meer voordelen kan behalen totdat mijn lichaam er weer aan gewend is maar ik denk dat het eigenlijk best belangrijk is om wat "tijd vrij" te nemen van elke stimulant.