Dnes zkusím střídavý půst, neboli střídavý půst, a tzv. 24hodinovou autofagii (autofagii) Hledal jsem dva výzkumné články a základní závěr, ke kterému mohu dospět, je 1. Do 24 hodin tělo obvykle zaznamenalo vyčerpání glykogenu, výrazný pokles hladin inzulínu, zvýšení glukagonu a proces, který se začíná více spoléhat na metabolismus tuků (ketózu) a může v podstatě spustit hlubokou autofagii 2. Inhibice mTOR je jedním z nejdůležitějších spínačů pro spuštění autofagie