I dag skal jeg prøve faste annenhver dag, eller faste annenhver dag, og den såkalte 24-timers autofagi (autofagi) Jeg så etter to forskningsartikler, og den grunnleggende konklusjonen jeg kan komme til er 1. Etter 24 timer har kroppen vanligvis opplevd glykogenuttømming, en betydelig reduksjon i insulinnivået, en økning i glukagon og en prosess som begynner å stole mer på fettmetabolisme (ketose), og kan i utgangspunktet starte dyp autofagi 2. Hemming av mTOR er en av de viktigste bryterne for å utløse autofagi