今日は隔日断食、または隔日断食、いわゆる24時間オートファジー(オートファジー)を試してみます 私は2つの研究論文を探しましたが、私が得ることができる基本的な結論は、 1. 24時間までに、体は通常、グリコーゲンの枯渇、インスリンレベルの大幅な低下、グルカゴンの増加、および脂肪代謝(ケトーシス)にもっと依存し始めるプロセスを経験し、基本的に深いオートファジーを開始できます 2. mTORの阻害は、オートファジーを誘発する最も重要なスイッチの1つです