Astăzi, voi încerca postul în zile alternante sau postul în zile alternative și așa-numita autofagie de 24 de ore (Autofagie) Am căutat două lucrări de cercetare și concluzia de bază la care pot ajunge este 1. Până la 24 de ore, organismul a experimentat de obicei epuizarea glicogenului, o scădere semnificativă a nivelului de insulină, o creștere a glucagonului și un proces care începe să se bazeze mai mult pe metabolismul grăsimilor (cetoză) și poate începe practic autofagia profundă 2. Inhibarea mTOR este unul dintre cele mai importante comutatoare pentru declanșarea autofagiei