Сьогодні я збираюся спробувати почергове денне голодування, або поперемінне голодування, і так звану 24-годинну аутофагію (аутофагію) Я шукав дві наукові роботи, і основний висновок, до якого можу прийти 1. До 24 годин в організмі зазвичай спостерігається виснаження глікогену, значне зниження рівня інсуліну, збільшення глюкагону та процес, який починає більше покладатися на метаболізм жирів (кетоз), і в основному може запустити глибоку аутофагію 2. Інгібування mTOR є одним із найважливіших перемикачів для запуску аутофагії