Кілька питань, які варто задати собі, якщо у вас регулярно поганий настрій. -Я в депресії чи моє життя депресивне? -Я тривожний чи будь-яка нормальна людина вважатиме моє життя тривожним? -Я одинак чи люди навколо мене не підтримують? Ваші проблеми з психічним здоров'ям можуть не потребувати виправлення вашого мозку, вони можуть потребувати виправлення вашого життя. * Це не те ж саме, що екстерналізувати свій локус контролю і віддати на аутсорсинг своє почуття суб'єктності. Вам все одно потрібно все виправити, просто ви повинні зосередитися на своїй зовнішній життєвій ситуації, перш ніж зосередитися на своєму внутрішньому ландшафті.