Noen spørsmål du bør stille deg selv hvis humøret ditt regelmessig er lavt. -Er jeg deprimert eller er livet mitt deprimerende? -Er jeg engstelig eller vil en normal person finne livet mitt angstfremkallende? -Er jeg en einstøing eller er ikke menneskene rundt meg støttende? Dine psykiske helseproblemer trenger kanskje ikke at hjernen din fikses, de trenger kanskje å fikse livet ditt. *Dette er ikke det samme som å eksternalisere kontrollstedet ditt og outsource følelsen av handlefrihet. DU må fortsatt fikse ting, det er bare det at du bør fokusere på din ytre livssituasjon før du fokuserer på ditt indre landskap.