Några frågor att ställa dig själv om ditt humör regelbundet är lågt. -Är jag deprimerad eller är mitt liv deprimerande? -Är jag ängslig eller skulle någon normal människa tycka att mitt liv är ångestframkallande? -Är jag en ensamvarg eller är människorna runt omkring mig inte stöttande? Dina mentala hälsoproblem kanske inte behöver din hjärna fixas, de kan behöva ditt liv fixas. *Detta är inte samma sak som att externalisera din kontrollplats och outsourca din känsla av handlingsfrihet. DU behöver fortfarande fixa saker och ting, det är bara det att du ska fokusera på din yttre livssituation innan du fokuserar på ditt inre landskap.