Некоторые вопросы, которые стоит задать себе, если ваше настроение регулярно низкое. - Я в депрессии или моя жизнь депрессивна? - Я тревожен или любой нормальный человек нашел бы мою жизнь вызывающей тревогу? - Я одиночка или люди вокруг меня не поддерживают? Ваши проблемы с психическим здоровьем могут не требовать исправления вашего мозга, они могут требовать исправления вашей жизни. *это не то же самое, что и внешняя локализация вашего контроля и делегирование вашего чувства агентности. ВАМ все равно нужно исправлять вещи, просто вам следует сосредоточиться на вашей внешней жизненной ситуации, прежде чем сосредоточиться на вашем внутреннем мире.