Beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri jika suasana hati Anda secara teratur rendah. -Apakah saya depresi atau apakah hidup saya menyedihkan? -Apakah saya cemas atau akankah orang normal menganggap hidup saya menimbulkan kecemasan? -Apakah saya seorang penyendiri atau orang-orang di sekitar saya tidak mendukung? Masalah kesehatan mental Anda mungkin tidak memerlukan perbaikan otak Anda, mereka mungkin membutuhkan perbaikan hidup Anda. *Ini tidak sama dengan mengeksternalisasi lokus kendali Anda dan mengalihdayakan rasa agensi Anda. KALIAN masih perlu memperbaiki sesuatu, hanya saja kalian harus fokus pada situasi kehidupan luarmu sebelum kalian fokus pada lanskap batin kalian.