Zwiększam swoją dawkę kreatyny do 20 gramów, gdy jestem niedospany lub mam jet laga. Zdecydowanie zauważyłem wzrost energii psychicznej i wydajności, gdy to robię. Nie można całkowicie wykluczyć potencjalnego wkładu efektu placebo, ale to interesujące, zwłaszcza biorąc pod uwagę niektóre badania pokazujące, że pojedyncza wysoka dawka może zwiększyć poziom kreatyny w mózgu.