Saya meningkatkan dosis creatine saya menjadi 20 gram saat saya kurang tidur atau jet-lag. Saya benar-benar memperhatikan peningkatan energi mental dan kinerja ketika saya melakukan ini. Tidak dapat sepenuhnya mengesampingkan kontribusi potensial dari efek plasebo, tetapi itu menarik, terutama mengingat beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa dosis tinggi tunggal dapat meningkatkan kadar kreatin otak.