Ik verhoog mijn creatine dosis naar 20 gram wanneer ik te weinig slaap heb gehad of last heb van jetlag. Ik heb zeker een boost in mentale energie en prestaties opgemerkt wanneer ik dit doe. Ik kan de mogelijke bijdrage van het placebo-effect niet volledig uitsluiten, maar het is interessant, vooral gezien sommige studies die aantonen dat een enkele hoge dosis de creatine-niveaus in de hersenen kan verhogen.