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我一直在使用这个肌酸，真是个改变游戏规则的东西。在睡眠不足或旅行时感觉明显好很多，我觉得它也增强了我的免疫系统。
8月2日 03:41
当我睡眠不足或时差反应时，我会将肌酸剂量增加到20克。
我确实注意到这样做时精神能量和表现有所提升。
不能完全排除安慰剂效应的潜在贡献，但这很有趣，尤其是考虑到一些研究表明，单次高剂量可以提高大脑中的肌酸水平。
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