Aumento mi dosis de creatina a 20 gramos cuando no he dormido lo suficiente o tengo jet lag. Definitivamente he notado un aumento en la energía mental y el rendimiento cuando hago esto. No puedo descartar completamente una posible contribución del efecto placebo, pero es interesante, especialmente considerando algunos de los estudios que muestran que una sola dosis alta puede aumentar los niveles de creatina en el cerebro.