Zvýším si dávku kreatinu na 20 gramů, když nemám dostatek spánku nebo mám jet-lag. Rozhodně jsem si všiml zvýšení mentální energie a výkonu, když to dělám. Nelze zcela vyloučit potenciální příspěvek placebo efektu, ale je to zajímavé, zejména s ohledem na některé studie, které ukazují, že jediná vysoká dávka může zvýšit hladinu kreatinu v mozku.